Blog

Lukt het jou om deze zomer in een ontspannen modus te komen? Neem jij je voor dit gevoel vast te houden, maar weet je dat je binnen no-time weer volop in je werk-focus zit? In deze blog lees je dat het jou zakelijk wat oplevert als je wat ontspanning toevoegt aan het werk. Benieuwd hoe dat zit? Lees hier verder..

Al wankelend wil en zal ik die ene pose voor elkaar krijgen. Ik sta in de yogales voor een nieuwe uitdaging. Ik kan op safe gaan en in de basishouding blijven staan, maar dan mis ik de uitdaging. Wat een kick zal het me geven als het me lukt! Zo voelt voor mij het ondernemen eigenlijk ook wel een beetje: door de stevige basis die ik heb opgebouwd, val ik niet om. Nét dat stapje extra op onbekend terrein, zorgt ervoor dat ik soms wankel en ik op andere momenten bijna manisch die kick beleef!

Terwijl ik trots, maar kalm in die moeilijke pose sta (yes!), vraag ik me af waardoor het mij nu wél lukt. Want misschien kan ik dit yoga-succesje ook wel toepassen in het ondernemen.  

Ingrediënten van succes

In de yoga kun je het wankelen stoppen en letterlijk in balans blijven, door je tegelijkertijd 2 ingrediënten toe te passen:

1: focussen én

2: ontspannen.

Die combinatie zorgt ervoor dat je boven jezelf uitstijgt.

Het eerste ingrediënt, FOCUS, zal je niet verbazen. Maar waarom is alleen focus niet genoeg? Bestaat er zoiets als te veel focus?

Te veel focus?

Wat we vaak doen als we iets heel graag willen, is dat we doorslaan in onze focus. We schieten dan in de kramp.

Zelf merk ik dat vooral in de avonden. Een fijne flow van in alle rust nog even wat meters maken, slaat dan om in “moeten”. Ik verlies me in het werk en ben dan ineens tot één uur ‘s-nachts aan de slag. In de hang naar meer resultaat, bereik ik een averechts effect. Mijn frisse blik neemt af, net als mijn productiviteit en creativiteit.

Sterker nog: mijn ontwikkeling in het werk komt op zulke momenten stil te staan. Zonder creativiteit immers geen nieuwe paden met bijbehorende ontwikkelingen. En laat ontwikkeling nu precies mijn drijfveer zijn!

Oké, dit moet echt anders. Meer focus zorgt blijkbaar niet voor meer resultaat. Er is iets anders nodig…  inderdaad:
ingrediënt 2: ONTSPANNING. Waarom?
Door te vertragen, kun je versnellen. Ik hoor je denken: HUH? “door vertraging versnellen…?”

Versnellen door te vertragen

Echt waar! Waarschijnlijk heb je dit onbewust zelfs al regelmatig ervaren. Herken je de volgende voorbeelden?

• je hebt ineens de beste ideeën als je op vakantie bent, in bad ligt of bent gaan sporten;

• als je na een lastig gesprek op werk rustig naar huis rijdt, weet je ineens wèl wat je had moeten zeggen;

• na een nachtje slapen zit ineens de oplossing in je hoofd waar je je eerder op blind had zitten staren.

Dit is vaak geen toeval, of een karma knipoog????. De yoga-formule klopt namelijk dat je door ontspanning juist resultaat boekt.

Dit komt, omdat ontspanning je dichter bij je GEVOEL brengt. Jouw gevoel is jouw kompas dat aangeeft of het pad dat je neemt juist is. Pas als je ontspant, kun je erachter komen wat jij nodig hebt en kun je hiernaar handelen.

Doe je dat niet, dan blijf je als een kip zonder kop rondrennen...

We missen namelijk essentiële signalen als we te gefocust zijn. Signalen als frustratie, onrust, of boosheid. Signalen die aangeven dat er een noodzaak tot verandering is. Het is tijd om te vertragen, om erachter te komen waar dit gevoel vandaan komt. Ontspannen om je kompas te vinden die de goede richting uitwijst.
Pas als je jouw gevoel erkent (en niet negeert, wegstopt en maar door-dendert), kun je maatregelen nemen om de situatie te veranderen. De oplossing is daarna vaak simpel gevonden.

LES: Door te investeren in ontspanning, voorkom je kramp en benut je jouw focus

In mijn geval..

Mijn noodzaak tot verandering was mijn gevoel van ONRUST, waardoor ik tot één uur s’-nachts doorwerkte. Mijn onrust zat in spoedaanvragen van belangrijke klanten in combinatie met een bom-volle agenda. Ik wilde uit de kramp van mijn “doordraaf-modus” komen en vond de rust in de analyse van mijn klantaanvragen.
Bingo! Ik werkte op basis van 'wie het eerst komt, wie het eerst maalt', maar wilde graag dat de belangrijkste klanten de belangrijkste plek in mijn agenda innemen. Ik voerde een abonnement-structuur in, waarbij mijn klanten meer vaste aandacht krijgen, ook nog eens een gunstiger tarief, terwijl ik mijn omzet behoud en belangrijker nog, meer rust en focus heb. Het inregelen kost tijd, maar bij het idee alleen al ebde mijn onrust weg en ontstond er ontspanning.

Als een automatische reactie popten er vanuit die ontspannen modus direct allerlei nieuwe ideeën op voor mijn klanten en voor mijn eigen bedrijf.

Wat een energie weer!

Naast de nieuwe ideeën, zorgde de ontspanning ervoor dat ik meer “aan” stond in de adviesgesprekken, trainingen en de coachingsessies.

Weer bleek mijn mantra te kloppen: “Je kunt pas goed voor een ander zorgen als je goed voor jezelf zorgt”. Oeps! Hij geldt niet alleen voor mijn klanten, maar ook voor mijzelf.????

Door niet alleen gefocust, maar ook ontspannen naar mijn business te kijken, was ik in staat om krachtiger te ondernemen.

Alleen nog wat actie toevoegen

Uiteraard kom je door enkel en alleen ontspanning geen steek verder en is er ACTIE nodig om aan jouw hernieuwde focus toe te voegen. Ik ken alleen weinig ondernemende mensen die last hebben van te veel ontspanning en te weinig actie.???? Als het inzicht dat volgt uit de ontspanning er eenmaal is, volgt de actie bijna automatisch.

Kortom; ondernemen is als yoga:

flexibiliteit tussen FOCUS & ONTSPANNING vormen de balans voor beter RESULTAAT!

Ik klap ‘s-avonds nog wel eens mijn laptop open, maar ik hoef er geen nachtwerk meer van te maken en houd meer energie over om onverwachtse kansen te benutten.

En jij?

Hoe balanceer jij tussen focus en ontspanning?

Heb je door drukte geen ruimte meer voor nieuwe ideeën? Mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en maak een afspraak voor een (persoonlijk)leiderschapssessie. Je kunt dan jouw ambitieuze doelen bespreken in een ontspannen wandeling, zodat je energiek en opgeladen je hernieuwde visie kunt waarmaken.

P.s. Kun je wat met deze blog? Laat het me weten met een like of korte reactie. Gun je iemand anders dit inzicht? Tag hem of haar dan.

P.p.s. Schiet je team soms in de kramp? Denk dan eens aan een doelensessie of teamcoaching.